响了起来，而杨政也在闹铃响起的一瞬间便睁开了眼睛，一个翻身坐了起来

　　洗漱完，换上了一套运动服穿上，杨政便准备下楼去简单的舒一下筋骨一走出房门，便看到了坐在他的房间门口的大厅的沙发打着盹地两个小伙，看着他们熟睡的样子，杨政不由得有些无奈的摇了摇头，心中暗暗决定一会就找个时间给钟铃打电话，他们现在在自己身边其实确实没有什么意义了，这样让他们继续这么辛苦，实在很过意不去

　　走下楼来到位于小区中心的室外健身场，杨政抬眼望了一下刚刚露出一丝鱼肚白的还有些灰朦朦的天空，使劲地舒展了一下自己的手脚，脸上有一种许久没有的精神和跃跃欲试的感觉，简单做了几个热身的准备活动之后，便来到单杠面前，双腿轻轻的一跳，双手一抓，身形便很标准的挂在了那个最高的单杠上面

　　在简单屈臂拉升的动作之后，他的腿部猛地一用力，身形立即围绕着那根单杠旋转了起来，先是缓缓的几个旋转，慢慢的，度越来越快，乍一看去，他的身形便如同是一个转轮一般围着上面的横杠旋转了起来

　　这么转了约有三分多钟之后，夸张的动作出现了，原本如同转轮般转动的动作并没有停止，但是他的身形却猛的脱离开了那条横杠，向上弹了起来，整个人便变成了在空中翻腾，在转体一周之后，他又的身形又再重落到杠上

　　而这个惊险的动作，却只是开始，自这个动作之后，便一个接一个惊险而巧妙的动作连续不断，若是此时有喜爱体操的人或者是这方面的专业人士看到的话，绝对会惊得嘴巴都合拢，因为，杨政此刻的很多的动作，都已经远远的过了那些国家队的体操队员们所能达到的动作的极至

　　单杠结束之后，脸不红气不喘的杨政又分别来到双杠和高低杠之前，分别做完了一套又一套让人眼花缭乱，几乎连心都要提到嗓子上来的动作，当然，前提是要有人能看到

　　“居然连这么一套动作都完成得这么勉强，看来筋骨真是废了”在完成了最后一个吊环上的惊险的动作之后，从约有三四米高左右的地方落在地上晃了两下身子才站稳脚的杨政轻轻的喘了一口气，苦笑了一下自言自语地道

　　本来还想再玩一下别的什么的，但是看了一下远处模模糊糊的渐渐向这边走来的人影，还是放弃了这个想法，稍稍的喘了几口气之后便开始沿着小区非常不错的绿化地慢跑了起来

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　　慢跑虽然看起来有些软软的，让很多年轻人看起来感觉不像是在运动，似乎很没劲，但是杨政却非常清楚，这项运动被称为有氧代谢运动之王，有着非常多的功效，可以防止浑身的肌肉衰老，失去弹性等，甚至还能防止人体内部的肺部细胞的老化

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